Coaching/Beratung in der Krise
Krise ist ein produktiver Zustand.
Man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.
(Max Frisch)
Stecken Sie gerade in einer akuten Krise?
Sind Sie schon länger beruflich unzufrieden und finden den Ausweg nicht?
- Ihr Job füllt Sie nicht aus. Sie haben das Gefühl, auf der Stelle zu treten.
- Sie leben nicht Ihr Potential, haben Angst vor dem nächsten Schritt und verfolgen sich selbst mit Perfektionismus und Selbstkritik
- Vorgesetzte, Kolleg*innen oder Ihre Aufgaben machen Ihnen zu schaffen
Sind Sie privat nicht mehr glücklich? Stehen Sie ggfs. vor einer schwierigen Entscheidung oder existenziellen Fragen?
- Sie haben etwas versucht – und es ist schief gegangen.
- Ihre Partnerschaft ist längst nicht mehr erfüllend
- Sie haben einen wichtigen Menschen verloren
- Ihr Partner/Ihre Partnerin hat Sie verlassen
- Sie leben nicht das Leben, das Sie leben möchten
In Krisenzeiten beschäftigen uns existenzielle Themen. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie überhaupt auf dem richtigen Weg sind? Sie spüren: So wie es bisher war, kann es nicht weitergehen. Sie zweifeln an früheren Entscheidungen und dem, was Ihr Leben bisher ausgemacht hat.
Krisen sind Chancen, denn sie lassen erwachen. Im Rahmen eines Coachings begleite ich Sie dabei herauszufinden: Was will ICH eigentlich? Sie haben die Chance, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und herauszufinden, was Ihnen wichtig ist und Freude macht. Rufen Sie mich einfach an.
Coaching für mehr Selbstmitgefühl
Werden Sie Ihr eigener bester Freund/Ihre beste Freundin!
Konflikte haben wir nicht nur mit anderen, sondern häufig mit uns selbst! Wir kritisieren uns, wir hadern mit dem, wie wir sind, und dem, was wir tun. Das Schlimme: Vor diesem Kritiker können wir nicht einfach davon laufen - denn er ist Teil von uns. Er repräsentiert die Stimmen unserer Kindheit, die uns korrigiert und kritisiert haben, von Eltern, Lehrern und anderen Autoritäten.
Was holt ihn heute auf die Bühne? In welchen Situationen wird er besonders aktiv und drangsaliert uns? Gerade dann, wenn wir im Alltag Erlebnisse haben, die nicht zu dem passen, wie wir in der Welt dastehen wollen, wird er besonders laut und verurteilt uns unbarmherzig. Wir vergleichen uns mit unserem Ideal-Ich und anderen, die vermeintlich besser dastehen, und geraten in einen Strudel von Selbstabwertung und (vielleicht) Selbsthass, strampeln uns ab, um genauso perfekt, erfolgreich, beliebt und und und zu sein. So machen wir erneut die Erfahrung des „Nicht-gut-genug-Sein“, sind frustriert, wütend, traurig, neidisch oder oder oder, und alles beginnt von vorne. Wir verlieren Kraft und Energie im ständigen Kampf gegen uns selbst anstatt uns durch Selbst-Fürsorge und Selbst-Mitgefühl ein starkes Fundament für Weiterentwicklung, Verbundenheit mit uns und anderen sowie Zufriedenheit zu schaffen.
Die gute Nachricht: Sie können umlernen! Es gibt mittlerweile gut erforschte Programme zur Stärkung des eigenen Selbstmitgefühls.
Verändern Sie im Rahmen eines Coachings oder Kurses Ihren Umgang mit sich selbst! Entwickeln Sie Freundlichkeit und Selbstmitgefühl. Werden Sie Ihr eigener bester Freund/Ihre eigene beste Freundin!
Interessiert?
Lesen Sie mehr dazu, wie wichtig Selbstmitgefühl ist, in meinem Artikel in der Fachverbands-Publikation "Counseling Impulse".